Seduta di nutrizione sportiva per adulto che pratica sport in casa (Taranto)

Tipo: Servizi professionali e freelance - Dietista o nutrizionista

Richiesto per Francesca in 74123 Taranto (Taranto)
ID servizio: 908485 | Vuoi accedere a lavori di Nutrizione sportiva?

Descrizione

Ho 52 anni. Nel 2018 ho perso 17kg con la dieta chetogenica associata a digiuno intermittente di 18 ore (da 67kg a 50 kg). Ho risolto stabilmente insulino-Resistenza, ipotiroidismo e ipertensione. Attualmente peso 53kg per un'altezza di 1,52. Prendo ancora la maggior parte delle calorie dai grassi, mantengo i carboidrati al minimo, ho eliminato del tutto il glutine e i lieviti. Ho un lavoro imprenditoriale di tipo creativo, che svolgo in casa. Consumo due pasti in una finestra di 2 ore tra le 16:30 e le 18:30 - Senza deficit calorico. Seguo alimentazione iposodica e senza additivi (clean diet). Mi alleno tutti i giorni in casa con video di fitness per 90 minuti totali (cardio e resistenza). 1h al mattino entro le 7:30 e 30 minuti prima di interrompere il digiuno alle 16:00. Alterno con cyclette 30 minuti / 10km. Digiuno intermittente attuale: 22/2. Ho bisogno di imparare come mangiare per definizione e aumento massa magra. Massa grassa attuale 18%. Ho poca pelle in eccesso solo sulle braccia a seguito del dimagrimento. Ho bisogno di tonificazione e di migliorare postura, equilibrio e resistenza.

• Che sport pratichi?
   Allenamenti cardio in casa, liss cardio, pilates, crossfit o palestra

• Con che frequenza pratichi questo sport?
   3 volte alla settimana

• A che livello pratichi questo sport?
   Amatoriale

• Età dello sportivo
   Adulto (41 - 60 anni)

• Per quale motivo ti rivolgi ad un nutrizionista?
   Imparare alimentazione adatta ad aumento allenamenti cardio e resistenza, per fisico con 18% di massa grassa

• Con che frequenza vuoi effettuare le sedute?
   Mensile (una volta al mese aprox.)

• Dove preferisci effettuare le sedute?
   Consulti email, whatsapp, online

• Cuando vuoi iniziare le sedute?
   Sono flessibile

Preferenza per il servizio: La miglior qualità

Luogo: Servizio online (Luogo di residenza: Taranto (Taranto) CP 74123)