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Dopo una lunga giornata sogniamo tutti di voler fare un bel massaggio rilassante, spinti da un forte bisogno di stare meglio e di ritrovare un certo equilibrio con noi stessi.
La vita di tutti giorni infatti ci mette a dura prova tra ansie, preoccupazioni, paure e rabbie; stati d’animo contrastanti che nella maggior parte dei casi vengono repressi, diventando un ostacolo tra noi ed il nostro benessere.
Ricorrere quindi ad un massaggio diventa una necessità per ritrovare benessere fisico e psichico. Il massaggio rilassante in particolare favorisce appunto il rilassamento e dona consapevolezza del proprio corpo.
Caratteristiche del massaggio rilassante
Questa tipologia di massaggio interessa generalmente le aree del corpo più colpite dagli effetti dello stress, che verranno trattate con maggiore insistenza.
Consiste in sostanza nell'effettuare sul corpo delle manipolazioni a mano aperta, seguendo il senso delle fibre muscolari e della circolazione di ritorno, favorendo così il fluire delle contratture muscolari e dei pensieri negativi.
Lo scopo è sciogliere le tensioni muscolari e contrazioni che si accumulano in determinate zone del corpo. Vengono quindi toccati i punti chakra.
Il massaggio inizia dalla fronte e dal volto, poi man mano si sposta su spalle, petto, addome, gambe, piedi e mani.
A seconda dello scopo che si vuole ottenere e della sintomatologia del paziente, si massaggeranno con insistenza alcune parti anziché altre, in particolare:
Testa e collo: utile soprattutto per chi rimane molte ore davanti al pc.
Viso: per avere una pelle più bella e tonica.
Gambe: utile se si hanno le gambe stanche, pesanti e/o gonfie
Piedi: il più facile da eseguire. I piedi infatti sono pieni di terminazioni nervose e infondere relax è piuttosto semplice.
Normalmente un trattamento dura dai 40 minuti ad 1 ora e 30 circa ma per sfruttarne a pieno i benefici il massaggio deve essere effettuato con regolarità.
Durante il massaggio rilassante un ruolo importante lo gioca l’ambiente circostante, che deve essere d’aiuto per agevolare il rilassamento.
In generale, la sala del massaggio è dotata di luci calde e soffuse, accompagnate da un sottofondo musicale opportunamente scelto, per favorire il rilassamento ed eliminare lo stress quotidiano.
Benefici di un massaggio rilassante
Scegliere di regalarsi un massaggio rilassante, come ad esempio un massaggio svedese, significa donare al proprio corpo importanti benefici, ovvero aiuta a:
Migliorare la circolazione sanguigna: I movimenti fluidi, alternati a leggere pressioni esercitate con i palmi, riattivano la circolazione sanguigna e la flessibilità del corpo.
Ridurre l’ansia: Il massaggio aumenta la produzione di endorfine e dopamina che aiutano appunto a ridurre l’ansia e favoriscono anche il netto miglioramento dell’umore. Può essere considerata a tal proposito un'ottima terapia sia curativa che preventiva.
Migliorare la qualità del sonno: Viene stimolata la produzione di serotonina che aiuta il corpo a raggiungere uno stato di riposo.
Migliorare la qualità della vita: Il massaggio rilassante aiuta a lenire il senso di fatica, oltre ad alleviare i dolori, riduce le contratture muscolari e articolari. In questo modo si diffonde una sensazione di rinnovato benessere che va ad incidere sulla qualità della vita.
Migliorare la pelle: Il massaggio rilascia i suoi effetti positivi anche sulla pelle rendendola più bella e luminosa. Uno strumento perfetto per eliminare le cellule morte esaltando la naturale elasticità della pelle
Tutti i sensi sono coivolti
Lo scopo del massaggio è apportare benefici non solo fisici ma anche psichici ovvero che interessano sia il corpo che lo spirito. Tutto infatti è creato appositamente per stimolare i 5 sensi.
Si inizia con la vista e l’udito. Il cliente è accolto in un ambiente confortevole, con luci adatte al rilassamento e melodie piacevoli. .
Poi con il tatto: Il tocco delle mani del professionista che con delicatezza massaggia ogni punto del corpo.
Dopodiché entra in gioco l’olfatto, con l’utilizzo di soavi fragranze, oli da massaggio, incensi adeguatamente selezionati.
Infine il gusto viene sollecitato grazie alle tisane e, a volte, dall'insieme di fragranze e suoni che sembreranno avere un sapore.
Il coinvolgimento multisensoriale darà vita a un legame quasi impercettibile tra emozioni, corpo e mente: stress e fatica si ridurranno sempre di più.
Il paziente al termine del massaggio avrà la sensazione di totale benessere e serenità mettendo quindi da parte timori rabbia o ansie che saranno adoperate solo quando necessario: schivare un pericolo, svolgere bene un compito, riportare l’attenzione sul perché una cosa sia da evitare
Alessandro fa parte del team di marketing di Cronoshare. Si occupa della redazione ed ottimizzazione di contenuti per la piattaforma. Ha una formazione professionale in design e comunicazione.
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