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Se stai lottando con un disturbo particolare o vuoi semplicemente migliorare la tua salute fisica e mentale, dovresti prendere in considerazione un massaggio olistico.
I massaggi olistici sono massaggi che utilizzano metodi naturali e vanno oltre i sintomi fisici. Olistico deriva dal greco “olos” e significa “totalità”.
Dunque, in tal senso, il massaggio olistico è una tipologia di massaggio unica nel suo genere perché, a differenza delle altre tipologie di massaggio, non si occupa di una sola area del corpo, come ad esempio avviene in quello linfodrenante, ma dell’interezza della persona, andando a lavorare contemporaneamente su corpo, mente e spirito.
Cos’è il massaggio olistico
Il massaggio olistico è una pratica utilizzata nella medicina olistica secondo la quale tutte le parti del nostro corpo sono intrinsecamente connesse, questo vuol dire che per curare una parte del corpo danneggiata prima di tutto bisogna riportare la persona ad un equilibrio psico-fisico.
L’idea di base è che l’equilibrio interiore fornisca anche l’armonia con l’ambiente esterno. A livello pratico, attraverso sollecitazioni tattili sul corpo, il massaggio stimola la comunicazione tra mente e corpo, finché non vengono sciolti blocchi energetici e muscolari.
Il massaggiatore si concentra sulla postura, sui muscoli e sulle articolazioni eseguendo sfregamenti, frizioni, digitopressioni, sfioramenti, percussioni.
Le manipolazioni sono morbide e non invasive, ma in alcuni casi possono essere anche profonde. Il massaggiatore può anche utilizzare l'aromaterapia e altri oli per migliorare l'esperienza terapeutica
Caratteristiche del massaggiatore
I massaggiatori olistici devono essere esperti e opportunamente formati per eseguire queste pratiche di massaggio, deve anche possedere una buona conoscenza dell’anatomia umana perché deve sapere cosa accade al corpo durante il massaggio.
Un massaggiatore professionista prima del massaggio dovrebbe richiedere un breve colloquio con la persona che riceverà il massaggio. Durante questo colloquio si porranno delle domande al fine di stabilire lo stato di salute della persona e riuscire a capire se ci sono tensioni muscolare e blocchi emozionali.
Una volta ottenute le informazioni chiave il massaggiatore valuterà il massaggio più adatto alle esigenze.
Tipologie di massaggio olistico
Esistono varie tipologie di massaggio olistico, un esempio è quello ayurvedico che si occupa di ristabilire l’equilibrio fisico e psicologico di una persona attraverso la stimolazione dei Chakra.
Secondo infatti la teoria ayurvedica il nostro corpo è dotato di punti di intersezione tra i canali energetici del nostro corpo, detti chakra, dove l'energia potrebbe bloccarsi. L’energia dovrebbe fluire liberamente in tutto il corpo per questo si parla di apertura dei chakra.
Tra le altre tipologie di massaggio olistico c’è anche quello californiano e il connettivale. Quest’ultimo stimola alcune specifiche zone che collegano il piede al resto del corpo, apportando benefici notevoli nell’ambito del trattamento di specifici disturbi, come ad esempio: dolori articolari, mal di schiena e problemi di carattere digestivo.
Chi può beneficiare di un massaggio olistico
Praticamente tutti possono beneficiarne, anche coloro che hanno condizioni mediche specifiche potrebbero trarre beneficio dal massaggio.
È ottimo anche per le persone che conducono uno stile di vita molto attivo.
Sono molti i benefici che possono derivare da un massaggio olistico e possono essere sia fisici che psicologici. Questa tecnica di massaggio infatti aiuta anche a ritrovare un equilibrio emotivo e a stare in armonia con l’ambiente circostante.
Può essere addirittura utile per chi vuole smettere di fumare o bere alcolici. Tra gli effetti benefici quindi rientrano:
Riduzione di stress e ansia: i massaggi olistici utilizzano metodi che aiutano a respirare profondamente e ad entrare in uno stato meditativo che aiuta le persone anche a guardarsi dentro arrivando a volte anche ad affrontare problematiche di cui non si era a conoscenza. Questo dovrebbe aiutare con qualsiasi tipo di ansia o stress e può funzionare bene insieme ad altre forma di terapia
Migliora la tensione muscolare: sebbene i massaggi olistici non si concentrino su un punto particolare del tuo corpo, l'idea è di migliorare comunque eventuali dolori e problemi muscolari. Alla fine del massaggio si noterà comunque una sensazione di benessere a livello muscolare in tutto il corpo
Rafforza il sistema immunitario: i metodi e i trattamenti utilizzati con i massaggi olistici possono aiutare a stimolare la circolazione sanguigna e, a loro volta, a potenziare il sistema immunitario. Grazie a piccoli e morbidi tocchi che aiutano a drenare il sistema linfatico, liberando il corpo da tossine nocive e aumentando i livelli di globuli bianchi.
Migliora la qualità del sonno: fare un massaggio olistico, ti aiuterà a dormire meglio infatti le manipolazioni, l’uso di olii essenziali rilassanti, l’aromaterapia contribuiscono ad aumentare il livello di serotonina del corpo, essenziale per la produzione di melatonina. Questi due ormoni regolano il sonno.
Quando non è consigliato
In generale come abbiamo precedentemente accennato il massaggio è adatto a qualsiasi persona, e non causa controindicazioni.
Occorre però precisare che non è indicato per chi soffre di gravi patologie muscolari o articolari e anche per chi soffre di particolari allergie perché durante il massaggio vengono utilizzati degli oli che possono causare reazioni.
Per chi è in gravidanza occorre consultare un medico prima di sottoporsi a questo tipo di massaggio.
Alessandro fa parte del team di marketing di Cronoshare. Si occupa della redazione ed ottimizzazione di contenuti per la piattaforma. Ha una formazione professionale in design e comunicazione.
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