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Il tennis è uno sport che comporta molti benefici:
- Provoca un forte dispendio energetico: Poiché necessita contemporaneamente di forza (battuta), di rapidità (sprint) e di resistenza (una partita dura almeno 1 ora), il tennis brucia da 400 a 600 Kcal/h.
- Aumenta il tono muscolare di tutto il corpo: dalle gambe, alle braccia, al tronco (petto, addome…), sviluppa la massa muscolare in potenza.
- Sviluppa la coordinazione: nel tennis, si impara a sincronizzare gli spostamenti (avanti, indietro, laterali, salti…) con il movimento delle braccia.
- Favorisce la concentrazione: in primo luogo perché è tattico ed esige l’elaborazione di una strategia. E poi perché bisogna essere concentrati per anticipare la traiettoria della palla e posizionarsi correttamente.
- Insegna la padronanza di sé: al di fuori delle linee bianche, c’è il fallo: non bisogna colpire la palla a casaccio.
- Svuota la mente: Il tennis è un gioco che scarica fisicamente e mentalmente.
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Pubblicato il 15-10-2024 a Fiera - Milano (Milano)
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Lezioni di tennis (Lorenteggio Giambellino)
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Salve, l'ideale sarebbe trovarmi in un gruppo di ragazze agoniste più o meno del mio livello o superiore. Pratico tennis da quando ho 8 anni, sono molto appassionata e ci tengo a migliorare quindi non a perdere tempo con chi vuole solo svagarsi e imparare tecnica ancora. Grazie
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Buongiorno, abbiamo un campo all’aperto per svolgere le lezioni, per mio figlio di 13 anni , nel corso dell’anno
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Molto professionale e gentile. Mi sono trovata molto bene e sicuramente andrò avanti!

Preciso, puntuale, mi segue anche durante il resto della settimana.

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Mi sono trovata benissimo a livello tecnico e umano. La consiglio a tutte e tutti
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