Piano di allenamento personale per preparare maratona (Flumini di Quartu Sant'Elena)

Tipo: Personal trainer e sport - Personal trainer

Richiesto per Fabrizio in 09045 Flumini di Quartu Sant'Elena (Cagliari)
ID servizio: 436136 | Vuoi accedere a lavori di Personal trainer?

Descrizione

Giá corso i 10 k competitivi, ma con tempi alti. Corro a giorni alterni i 10 km con passo di 5:30/km. Vorrei correre la maratona, passando dalle mezze prima.

• Obiettivo:
   Preparare maratona

• Presenziale, on-line o entrambe?
   Entrambi (internet e di persona)

• Si desiderano sessioni presenziali con l'allenatore, luogo di preferenza:
   Aria aperta

• Età:
   De 51 a 60

• Altezza e peso:
   175 e 73kg

• Livello di attività fisica giornaliera:
   Corro a giorni alterni 10km

• Sesso di preferenza del personal trainer:
   È indifferente

• Ore totali, settimanali o giornaliere richieste approx.
   2 ore tre volte la settimana

• L'allenamento dovrà iniziare
   Tra 1 mese o più

• Le sessioni di allenamento si terranno fino:
   Tre mesi

• Frangia oraria e giorno (l-d) per svolgere l'allenamento:
   Pomeriggio, lunedi, mercoledi, venerdi.

Preferenza per il servizio: Relazione qualità/prezzo

Luogo: Flumini di Quartu Sant'Elena (Cagliari) CP 09045