Personal Trainer per recupero mobilità e elasticità, tonificazione e dimagrimento (Bari)

Tipo: Personal trainer e sport - Personal trainer

Richiesto per Vittorio in 70126 Bari (Bari)
ID servizio: 522584 | Vuoi accedere a lavori di Personal trainer?

Descrizione

Sto cercando un pt che mi aiuti principalmente a riacquistare la mobilità funzionale del corpo, il mio problema principale è legato alla zona lombare (es. Seduto con gambe a 90 e schiena al muro non riesco a toccare il muro con il bacino, neanche con il massimo dello sforzo). Per l’allenamento con i pesi vorrei semplicemente una scheda di allenamento da seguire e qualche piccola indicazione nutrizionale, con controlli periodici ai 4-6 mesi. Il mio obiettivo è in primis star bene con il mio corpo, voglio tornare a non avere più dolori a schiena e cervicale, anche perché ho cominciato da poco un lavoro che mi costringe a 3-4 ore al giorno in macchina e, se non intervengo, potrà solo peggiorare. Per l’aspetto fisico non desidero un corpo estremamente ipertrofico, vorrei mettere su qualche chilo di massa magra ma, in termini di estetica, il mio obiettivo principale è svuotarmi di massa grassa.

• Obiettivo dell'allenamento:
   Recupero mobilità e elasticità, tonificazione e dimagrimento

• Si richiede un'allenamento presenziale, seguimento a distanza o entrambi?
   Entrambi (internet e di persona)

• Se si desiderano sessioni di allenamento presenziali con l'allenatore, qual'è il luogo di preferenza:
   Presenziale per anamnesi e controlli periodici, posso raggiungere senza problemi il pt. Allenamento non presenziale

• Fascia d'età
   De 18 a 25 anni

• Altezza (in centimetri) e peso (in kg)
   176 cm 77 kg

• Livello di attività fisica giornaliera:
   Sono fermo da un anno e mezzo, tolta qualche occasionale sessione in palestra e di corsa. Non riesco a ritrovare costanza, anche per via dei dolori che ho sviluppato in questo periodo di inattività dovuti alla scarsa mobilità articolare e muscolare.

• Sesso di preferenza del personal trainer:
   È indifferente

• Tipo di servizio richiesto
   Pack piccolo (da 4 a 10 sessioni totali)

• Livello di urgenza per iniziare l'allenamento
   Nei prossimi giorni

• Giorno o giorni della settimana nella quale il cliente può realizzare le sessioni con l'allenatore
   Tutti i giorni

• Frangia oraria e giorno (l-d) disponibili per svolgere l'allenamento:
   Dopo le 18

Preferenza per il servizio: Relazione qualità/prezzo

Luogo: Bari (Bari) CP 70126