Personal Trainer per corsa (Fiera - Milano)

Tipo: Personal trainer e sport - Personal trainer per corsa

Richiesto per Simone in 20149 Milano (Milano)
ID servizio: 438021 | Vuoi accedere a lavori di Personal trainer per corsa?

Descrizione

Ho ripreso a correre dopo quasi un anno di mezzo. L'inizio è stato molto faticoso e nel primo mese di impegno serio sono riuscito a perdere 4 kg. Altri 4kg per raggiungere quello che mi sono proposto come peso forma e poi valutare se ho la forza per percorrere una mezza maratona in 1h40' (prestazione ottenuta quasi 3 anni fa da solo senza allenamenti specifici) e magari successivamente una maratona. Nel mese di agosto (da quando ho ripreso) con molta fatica ho raggiunto il buon obiettivo di percorrere i 10km @4'42''/km , ma non so come allenarmi ulteriormente.

• Livello attuale e conoscenze attuali:
   Abbastanza allenato. Corro i 10km in 47'28'' con una media di 4'42"/km

• Obiettivo:
   Sino a fine settembre vorrei perdere altri 3/4kg. Raggiunto il peso forma vorrei puntare alla mezza maratona e da lì valutare se fare o meno la maratona.

• Età:
   De 36 a 50 anni

• Luogo di preferenza per allenamento:
   Aria aperta. Parco sempione / tre torri citylife

• Ore totali, settimanali o giornaliere richieste approx.
   2/3 volte settimana

• L'allenamento dovrà iniziare
   Nei prossimi giorni

• Le sessioni di allenamento si terranno fino:
   Almeno 12 settimane

• Frangia oraria e giorno (l-d) per svolgere l'allenamento:
   Mattina molto presto 6:30 / 7:00

Preferenza per il servizio: Il miglior prezzo

Luogo: Fiera - Milano (Milano) CP 20149