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Aiuta per aumentare di massa muscolare

Solesino (Padova) | 23-08-2016 | Aumentare massa muscolare

Salve, da circa un mese ho iniziato a fare palestra. Ci vado ogni pomeriggio per 4 volte alla settimana, ho bisogno di una persona che mi aiuta per aumentare di massa, sono 185 per 63 kg. Grazie mille. Possiamo combinare le sessioni di allenamento presenziale e altro con quelle attraverso internet o email. Questo servizio sarà per una persona tra i 18 e 25 anni. Normalmente sono una persona con un tipo di attività fisica giornaliera: 4 volte alla settimana livello principiante/ intermedio. È indifferente se vengo allenato da un allenatore uomo o donna. Possiamo parlare con l'allenatore di quante ore svolgere, anche se l'idea sarebbe fare con lui 2/3 ore alla settimana . Sarà per iniziare l'allenamento nei prossimi giorni. Inizialmente l'allenamento sarà fino quando incomincio a notare un miglioramento. Mi piacerebbe svolgere l'allenamento in un orario: pomeriggio e giorni indifferenti.