Andrea Capanna

Così è Andrea

Mi chiamo Andrea Capanna, sono un biologo nutrizionista e personal trainer. Possiedo La laura in scienze motorie, scienze della nutrizione umana, vari attestati e diplomi riguardanti l'attività fisica. Ho, inoltre, esperienza nel settore del fitness da oramai quasi 10 anni.

Offro diversi servizi tra cui:
- Consulenze nutrizionali online o in presenza;
- Programmi nutrizionali personalizzati;
- Programmi di allenamento personalizzati;
- Valutazione della composizione corporea;
- Valutazione della performance fisica;
- Educazione alimentare;
- Molto altro.

Principalmente sono specializzato nella nutrizione e negli allenamenti per migliorare la performance sportiva e la composizione corporea.
Quindi, se vuoi migliorare la tua performance nel calcetto, padel, pallavolo o qualsiasi altro sport, oppure se vuoi dimagrire, aumentare la massa muscolare, migliorare i parametri ematici o semplicemente stare bene con il tuo corpo sono la persona che fa per te.
Attraverso un piano alimentare personalizzato e un programma di allenamento su misura andremo a raggiungere gradualmente tutti gli obiettivi.

L' aspetto alimentare verrà regolato basandomi sulle abitudini alimentari dell'interessato, con lo scopo di non stravolgere troppo i cibi utilizzati (a meno che non sia strettamente necessario) ma andando a regolare l'introito calorico e dei nutrienti in base all'obiettivo del cliente. Nel tempo i cibi utilizzati verranno man mano integrati anche in base ai gusti dell'interessato.
L'aspetto dell'allenamento, invece, verrà regolato in base agli attrezzi e gli spazi che il cliente ha a disposizione. Quindi, gli allenamenti potranno andare dal corpo libero, all'utilizzo di piccoli o medi attrezzi fino all'utilizzo di grandi attrezzi. Gli allenamenti potranno riprendere esercitazioni provenienti dal powerlifting, body building, functional training, cardio training, ecc. Tutto sarà scelto sempre in base all'obiettivo, attrezzatura a disposizione e capacità fisiche del cliente. Questa mia filosofia si basa sul fatto che, non esiste una disciplina migliore delle altre, ma da ogni disciplina si può tirar fuori un qualsiasi esercizio adatto a raggiungere uno scopo.

Infine, non per importanza, puoi usufruire dei miei servizi sia a distanza che in presenza.
Contattami per avere maggiori informazioni su come funzionano i miei servizi:
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Servizi

Impieghi

Biologo nutrizionista presso Andrea Capanna PT dal 2022
Insegnante di scienze naturali presso scuola E. Montale dal 2021
Personal trainer presso Andrea Capanna PT dal 2018
Istruttore di sala pesi presso Roma uno e Kb gym per 4 anni.
Preparatore atletico calcio presso Grifone giallo verde, Real Balduina, U. S. Boreale, P. D. Montespaccato, Certosa, Ostiantica e fuoriserie.
Tutor sportivo scolastico.
Personal trainer per rieducazione motoria post rottura lca.
Personal trainer per dimagrimento.
Personal trainer per performance sportiva.
Scrittura di articoli inerenti lo sport presso la rivista "sport e medicina".

Studi

Abilitazione a Biologo nutrizionista
Abilitazione a Chinesiologo sportivo
Abilitazione a Chinesiologo di base

Laureato in scienze della nutrizione umana presso "L' Università Telematica San Raffaele" con votazione di 106/110
Laurea specialistica in scienze e tecniche dello sport presso "università degli studi del foro italico" con votazione di 108/110
Laurea triennale in scienze motorie e sportive presso "università degli studi di l' aquila" con votazione di 110 e lode.
Istruttore/personal trainer presso FIPE e Nonsolofitness, istruttore di allenamento funzionale presso Nonsolofitness, istruttore di ginnastica posturale presso ATS e molto altro.

Lingue

Italiano - madrelingua
Inglese - B1