Jaqueline Mendez

Così è Jaqueline

Ciao
Mi chiamo jaqueline mendez e lavoro come doula, insegnante di yoga prenatale. Mi piacerebbe tantissimo collaborare con voi e proporvi le mie lezioni di yoga prenatale, pensate per accompagnare le future mamme durante la gravidanza, aiutandole a vivere questo momento speciale con consapevolezza e serenità, oltre a prepararsi fisicamente ed emotivamente per il parto.

Le mie lezioni si svolgono online su google meet, o in presenza a domicilio e durano circa 1 ora e 15-30 minuti. Includono:

Tecniche di movimento per riscoprire la zona del bacino e facilitarne la mobilità.
Posture specifiche per preparare il corpo al parto.
Meditazioni guidate.
Pratiche per connettersi profondamente con il bambino.

Oltre alle lezioni, offro anche una sessione individuale al mese per ogni partecipante, dove ci prendiamo del tempo per parlare di un piano del parto, pratiche o rituali personalizzati, e creare uno spazio di ascolto profondo. Questi incontri possono essere fatti con o senza il partner, a seconda delle esigenze.

Area di lavoro di Jaqueline

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Studi

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