Valeria Cosi

Così è Valeria

Sono una ex ballerina professionista di danza contemporanea, ho dedicato molti anni della mia vita al lavoro con il corpo fino ad una lesione che mi ha obbligato a cambiare rotta. Ho insegnato per molto anni danza contemporanea e classica ad adulti e bambini di diversi livelli. Da piú di 20 pratico yoga, sono passata da iyengar, hatha, vinyasa, asthanga e yin yoga e yoga nidra.
Nel mese di luglio ho ottenuto il certificato di 200h in hatha e ashtanga presso rishikul yogshala a rishikesh. Ho insegnato hatha yoga a danzatori professionisti e a gruppi di principianti.

Credo fortemente nella pratica del yoga non solo per il benessere fisico ma anche mentale, avendo provato io stessa gli effetti e i benefici dopo un periodo psicologicamente difficile.
Nelle mie classi pongo molta attenzione all´allineamento e alle posture, che possono essere di gran aiuto per superare lesioni o per mantenersi in forma. Allo stesso modo curo e pongo attenzione ai momenti di concentrazione, meditazione e rilassamento, apportando un approccio mindfulness alla classe.

Parlo tre lingue, italiano, spagnolo ed inglese.
Sono disponibile per classi di gruppo e individuali, sia di meditazione che di hatha e ashtanga yoga.

Area di lavoro di Valeria

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