Open Space Yoga & Pilates Lezioni Di Gruppo E Individuali

Così è Open Space Yoga & Pilates Lezioni Di Gruppo E Individuali

Pratico yoga in diverse tradizioni dal 2004 e, nel corso degli anni, ho approfondito la mia conoscenza e il mio amore per questa disciplina, che insegno dal 2011. Sono un'insegnante accreditata dalla prestigiosa british wheel of yoga e ho conseguito le certificazioni ryt 200 e ryt 500 con yoga alliance.
Nel 2012 ho trascorso tre mesi in india per approfondire i miei studi, diventando insegnante certificata di yoga terapia con l'international association of indian yoga (iaiy) e di meditazione con il metodo chidshakti prakriya. Al rientro dall’india, ho ampliato la mia formazione diventando anche insegnante di mat pilates, convinta che yoga e pilates siano approcci complementari per un rafforzamento del corpo più sottile e profondo. Sono anche specializzata nell’insegnamento e nell’adattamento dell’esercizio fisico per adulti over 55.
Attualmente insegno hatha yoga classico, vinyasa flow yoga, yoga posturale, meditazione, yoga terapia, yogalates (fusione di yoga e pilates), mat pilates con o senza piccoli attrezzi, e pilates barre.
Le mie lezioni di yoga, sia di gruppo che individuali, sono complete e ben bilanciate, includendo tecniche specifiche di respirazione (pranayama), mindfulness, meditazione e rilassamento profondo. In genere, la pratica inizia con esercizi di respirazione e centratura, seguiti da un riscaldamento dolce. Successivamente, guido i miei studenti attraverso saluti al sole, seguiti da una serie di posizioni in un formato fluido, mirato ad aumentare resistenza, forza e flessibilità, offrendo varietà e sequenze diverse in ogni sessione.
Le lezioni basate sulla yoga terapia sono progettate per affrontare specifiche problematiche fisiche, emotive e psicologiche, e sono adattate ai bisogni individuali e ai piccoli gruppi.
Per quanto riguarda il mio stile di insegnamento del mat pilates, esso si fonda solidamente sul metodo originale di joseph pilates, che ho adattato e arricchito per rendere le lezioni varie e stimolanti. Tutto il mio insegnamento ha una solida base anatomica e posturale, completata da aggiustamenti verbali e manuali.
Credo nell'importanza di sfidare continuamente il corpo, mantenendo al tempo stesso una connessione profonda con il respiro, la consapevolezza del movimento e dei propri limiti. Il mio obiettivo è offrire a chi partecipa alle mie lezioni un'esperienza completa che aiuti a sviluppare una forza fisica, mentale e spirituale equilibrata e duratura.

Area di lavoro di Open Space Yoga & Pilates Lezioni Di Gruppo E Individuali

Servizi

Impieghi

Insegnamento di lezioni di gruppo ed individuali - Londra, 2011-2024

Valutazioni dei clienti

Open Space Yoga & Pilates Lezioni Di Gruppo E Individuali no ci sono recensioni al momento. Lascia una recensione ora e racconta ad altri clienti come lavora Open Space Yoga & Pilates Lezioni Di Gruppo E Individuali.

Scrivere una recensione