Greta Giovannardi

Così è Greta Giovannardi

Biologa nutrizionista laureata con lode presso l'università di bologna.
Credo fermamente che mangiare bene significhi vivere bene.
Il mio obiettivo è migliorare la qualità della vita dei miei pazienti tramite un'alimentazione consapevole, varia e adatta alle loro esigenze individuali.

I miei piani alimentari seguono il principio alimentare 80-20, un modo semplice e flessibile per mangiare bene senza rinunce eccessive. Questo approccio prevede che:

L'80% della dieta sia costituito da cibi sani e nutrienti come frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani. Questi alimenti forniscono energia, fanno sentire bene e aiutano a raggiungere gli obiettivi di salute.
Il restante 20% sia costituito da cibi sfiziosi e golosi.
Questo approccio funziona perché: è sostenibile, equilibrato e flessibile.

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