Federico Grillo

È di Torino (Torino)

Registrato il 08-09-2023

CONTATTARE CON Federico Grillo

è gratis e senza alcun impegno

Così è Federico Grillo

Sono federico grillo. Dottore con magistrale in scienze delle attività motorie-Curriculum nelle scuole secondarie lm67. Sono personal trainer certificato da più di cinque anni. Lavoro tutt'ora in quattro centri fitness: il mio studio privato personal trainer, omniafit valdocco, omniafit porpora e al centro del movimento in torino. Ho lavorato anche in area sport fitness club e al suism torino. Programmo schede per qualsiasi genere di persona, anche con patologie e/o post interventi. Inoltre, lavoro anche on-Line e a domicilio (con e/o senza la mia attrezzatura). La mia esperienza lavorativa mi fornisce competenze in tutte le fasce d'età che variano dai più piccoli,11anni, ai più grandi, 89anni, in un programma annuale e pluriennale. Inoltre, svolgo anche attività di corsi come: mobility, stretching, posturale, power training, funzional training, trx, total body, upper body, lower body, pump, hiit e gag. Le mie lezioni si svolgono principalmente in quattro fasi: la prima fase è il riscaldamento (mobilità, stretching dinamico e propriocezione del corpo nello spazio); la seconda fase è la segmentazione dei movimenti (dal più semplice al più complesso); la terza fase è l'allenamento specifico per l'obbiettivo preposto; la quarta fase è il defaticamento (ritorno del battito cardiaco al livello omeostatico di base e stretching attivo e passivo). La mia formazione non si ferma mai, mi tengo aggiornato con vari pacchetti di corsi di ultima generazione nell'anno su: composizione corporea, postura, mobilità, forza, potenza e resistenza. Il mio lavoro definisce lo stato di salute alle persone (qualsiasi) e faccio capire che mente, movimento e alimentazione svolgono il ruolo fondamentale per vivere al top sia sul lavoro che famiglia. Inoltre collaboro con una nutrizionista, un osteopata e un ortopedico per dare il meglio di servizio ai miei clienti.